Para mães · Saúde Mental
Ser mãe não é motivo para deixar de existir. O esgotamento emocional que muitas mães vivem tem nome, tem padrão, e tem tratamento. Cuidar de você não é egoísmo. É o que permite cuidar de quem você ama.
Você se reconhece?
Irritabilidade que aparece de surpresa, você explode por algo pequeno e se sente péssima depois
Culpa constante, pela irritabilidade, pelo cansaço, por querer um momento só seu
Sensação de que parou de existir como pessoa, só existe como mãe, esposa, funcionária
Cansaço que não passa, você dorme e acorda já esgotada
Choro fácil ou sensação de vazio sem saber bem por quê
Dificuldade de curtir os momentos com os filhos, você está presente mas não está "lá"
Ansiedade sobre tudo, saúde dos filhos, futuro, se está fazendo certo
Sensação de que "antes era diferente", você não se reconhece mais
O que está acontecendo
O esgotamento materno é um quadro real, reconhecido clinicamente. Não é frescura, não é fraqueza, não é ingratidão. É a resposta de um sistema nervoso que ficou tempo demais em modo de alerta, cuidando de todos e negligenciando o próprio cuidado.
Muitas mães chegam até mim depois de anos normalizando o cansaço extremo. A maternidade romantizada cria uma expectativa impossível, e quando a realidade bate, a mulher se culpa em vez de buscar ajuda.
"Mãe que se cuida cuida melhor. Pedir ajuda não é sinal de que você não está dando conta, é sinal de inteligência emocional."
Sou médica, sou mãe e conheço de perto esse lugar. O atendimento aqui é feito com escuta real, sem julgamento, e com um plano de tratamento que cabe na sua vida.
O atendimento
Você não precisa sair de casa, arranjar alguém para ficar com os filhos ou reorganizar toda a agenda. 50 minutos de videoconferência, onde você estiver.
Escuta do seu histórico, investigação diagnóstica e, se necessário, prescrição e exames. Cada caso é único, não há receita padrão aqui.
TCC e Logoterapia com plano individual, tarefas semanais e planner. Não é só conversar, é trabalhar estratégias que funcionam no dia a dia de mãe.
WhatsApp direto para os momentos difíceis entre as sessões. Você não fica sozinha com o peso.
Me mande uma mensagem no WhatsApp. Conta o que está sentindo, sem se preocupar em "provar" que é sério o suficiente. Se está pesado para você, já é suficiente para conversarmos.
Falar no WhatsAppDúvidas
Estou amamentando, posso fazer consulta e receber tratamento?
Sim. Muitos tratamentos são compatíveis com amamentação. Na consulta avaliamos juntas o que é seguro e eficaz para o seu caso específico, incluindo opções não medicamentosas quando preferível.
Tenho medo de que me digam que sou "fraca" ou "não é nada".
Isso não vai acontecer aqui. Atendo mães há anos e sei que o que você está sentindo é real, mesmo quando difícil de nomear. A consulta é um espaço de escuta, não de julgamento.
Pode ser depressão pós-parto mesmo meses depois do nascimento?
Sim. A depressão pós-parto pode aparecer meses depois, e pode durar mais de um ano sem tratamento. Se você não está bem desde o nascimento do seu filho, vale investigar.
Tenho filhos maiores e também me identifico. Isso é para mim?
Com certeza. Esgotamento materno não é exclusivo do pós-parto. Mães de filhos de qualquer idade podem desenvolver sobrecarga emocional, ansiedade e depressão. O atendimento é para você, independente da fase.
Me chame no WhatsApp. Conta o que está sentindo, e a gente conversa sobre o que fazer.